co na kosci

Chciałem coś wtrącić odnośnie wapnia. Ostatnio dowiedziałem się od lekarki, że płatki owsiane nie tylko utrudniają jego wchłanianie, ale również najzwyczajniej odwapniają kości. Podobno najlepiej jeść płatki owsiane tak raz w tygodniu, nie częściej. Co o tym sądzicie? Bo ja się chyba na musli przerzucam, a tylko w niedzielę będą owsiane.

Są różne rodzaje sylwetek i różne układy kości na które nie mamy wpływu. Każdy rodzaj ma swoje wady i zalety, ale w tej chwili nie myśl o tym tylko skup się na tym co masz do zrobienia i jaka droga jest przed Tobą. W tej chwili skup się na redukcji tkanki tłuszczowej, jak się jej pozbędziesz i zejdziesz poniżej 15% poziomu tłuszczu to będziesz [...]

lepiej zrób trochę masy... tak do 70 kg. Prawidłowy układ ruchu to nie tylko sam szkielet ale i mięśnie. Bez mięśni kości łatwo ulegają deformacjom i tym podobnym. Nie rozumiem ludzi którzy mają kłopoty z plecami a ćwiczą jakieś rozciąganie. Najpierw trzeba mieć co rozciągać. Plecy trzeba odpowiednio wzmocnić. Dobra budowa mięśniowa będzie [...]

Niestety, ale nie masz nawet najmniejszego pojęcia na temat kulturystyki, ale powiem Ci kilka prawd na w/w temat, które są powodem dlaczego odmawiamy Ci kreatyny: 1. Aby mięśnie rosły potrzebny jest bodziec- trening, a Twój jest do d... 2. Aby mięśnie rosły potrzebny jest budulec- białko, którego prawie nie dostarczasz. 3. Katabolizm-jak wracasz [...]

dlaczego zawodnicy tak nie robia? Bo tak nie jest lepiej, jakby tak było lepiej to tak by bili. Uderzając pięścią siła uderzenia skupia się na końcach dalszych II i III kości śródręcza, chociaż częśc sie rozchodzi również na IV i V to i tak masz mniejszą powierzchnie uderzeniową niż w przypadku uderzenia dłonią. Jest to bardzo ważne przy [...]

Skóra na łapie jest ciągle napięta a bicka mogę sobie spokojnie wyciąć i zmierzyć bez kości... Dlaczego nie mogę ustawiać sobie priorytetów? Co ma staż do tego? Zmieniony przez - Hadesziom w dniu 2008-07-10 12:26:44

@Frosti Na wf'ie podczas gry w koszykówkę. @Not4you tak uważasz? Wiem że wielu "pakerów" olewa nogi, ale to jest rusztowanie ciała, razem z plecami. A większość mi odradza, to sam nie wiem. @turboj Śródstopie można złamać w wielu miejscach, ja mam złamanie guzowatości kości śródstopia palca piątego, z tego co wiem, za te dwa miesiące może nawet [...]

[...] i blokowaniu luzna noga, na okopywaniu wora bez ochraniaczy(tylko piszczela bo staw skokowy mozna sobie uszkodzic) z calej sily i ewentulanie walkowanie osmiokatna palka kosci. Generalnie zeby cos utwardzic to trzeba zwiekszyc gestosc tego przedmiotu lub jego wlasciwosci fiz-chemiczne, a jak to chcesz zrobic z koscia?? Generalnie to nie jest [...]

Nie wiem jak ty ale ja uważam ze pole magnetyczne i laser wywołuje jedynie efekt placebo, zresztą trochę taka rehabilitacja dla mass. Ludzie lubią jak im się coś świeci miga piszczy a jak jeszcze wsadzisz w magnetronik magnez który zacznie się poruszać to już całkiem oszaleją ;) Chociaż z drugiej strony jest to istotny proces rehabilitacji- wiara [...]

[...] w bicu po 14lat miesiąc starzu i zarzucają 50kg na sztange i robia na siłe po 6 wymuszonych powtorzen z pomoca kumpla a czasem nawet bez asekuracji to dopiero d****izm bo kosci bedą mieli jak paragrafy powykręcane i kontuzji pelno pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii [...]

[...] jest jeszcze druga czesc, ktora wyglad jak leszcze z pod kiosku ruchu. Nie chcialbym nikogo obrazic, ale wydaje mi sie, ze zolnierz to ma byc zolnierz - mezczyzna z krwii i kosci, postawny, zadbany i w formie, a tutaj czesto wyglada to jak pozal sie Boze. Oczywiscie nie wrzucam wszystkich do jednego gara, w wiekszosci jednak takie obrazy [...]

[...] .. to owszem ... polozy cie bo takie jest zadanie tej amunicji. Ale jesli dostaniesz czysty postrzal np pociskiem w pelnym plaszczu, ktory nie naruszy waznych narzadow lub kosci .. utrzymasz sie na nogach ... A tak poza tym ... TO JEST BODYGUARD ... a nie leszcz jakis z ulicy ... on jednak nieco inaczej reaguje i jest przygotowany na [...]

Najlepszym lekarstwem jest oczywiscie odrobina sprawnej tkanki mózgowej, potem pszeszczep wątroby, reszta to tylko półśrodki w stylu aspiryny na złamanie kości, więc lepiej daj sobie spokój, bo co zepsujesz to już nie naprawisz. Oszczędź sobie choroby,a mi roboty. A na wątrobę pomocny jest Essentiale kapsułki lub roztwór do injekcji ( oba na [...]

piszesz żeby darowac sobie pisanie o bezzasadności lecz inaczej sie nie da napisać, nie dość, ze mu to nic nie da to jeszcze bez wątpienia zaszkodzi. koles twój chce wybudowac wielki gmach, a choćby i nawet niewielki domek, a nie ma zgromadzonego materiału, ba, nawet planu i kadry pracowniczej... pomysł jest fatalny, poroniony juz od samego [...]

WIelkosc lapy nic nie znaczy :) duzo zalezy od kosci bo niektorzy maja nawet 2x wieksze ... pozatym mozna miec 40 w lapie i bardzo duzo tluszczu , umnie na osiedlu jest taka babka co ma ze 50 w lapie :D

to co pisze kolega wonski to herezje. wcale nie muisz rezygnowac z kanapek i zup. i chcalbym zobaczyc z czego jest to "mieso" po 10 zł/kg Kupuję świniaka z wolnego howu 120kg za 600zł Połowa to samo mięso, reszta, to boczek, słonina, golonki, żeberka i kości, które daję rodzinie na wykorzystanie. Mnie wychodzi 10zł za mięso (karczek, polędwica, [...]

NIby po co utwardzać? ale z jednej strony jak się mówi nie jeździć butelkami po goleniach ani nie walić jakimiś kijkami a to w sumie nie nie zepsuje kości... jak ktos ma czas to może to potraktować jako dodatek na pewno przyswoi to troche tolerancje piszeczela...

Niestety, o ile rzeczywiście jest to tylko samo zwichnięcie w stawie barkowym, to nie ma co się dziwić, że występuje bolesność i utrzyma się ona prawdopodobnie jeszcze dość długo. Oczywiście o ile jest to jedyny uraz jaki mial miejsce. Istnieje jednak prawdopodobieństwo tego, że doszło również do pęknięcia kości, naderwania/zerwania więzadeł stawu [...]

Nie plećcie głupot. Ja miałem taką operację i tu kilka uwag: 1. Ja robiłem prywatnie u prof. Jethona w Enel Medzie w Wawie i mogę go polecić, nie wybieraj Senkowskiego, który występuje w gazetach dla kobiet itd., jest medialny, ale to rzemieślnik, a nie atysta, a jeśli zależy Ci także na kształcie ładnym idź do Jethona. 2. Cena prywatnie - część [...]

Pompki na kosciach - tak, 'utwardzanie' kosci - nie, jak koledzy napisali. Co do pytania drugiego, to jakie sa Twoje cele, czemu chcesz trenowac? Najpierw okresl co chcesz osiagnac, potem dobieraj styl do tego. Ewentualnie trenuj cos bo lubisz i nie przejmuj sie cala reszta.